Yo solamente estudio y voy al gym, pero normalmente suelo estar cansado haya hecho mucho o poco ejercicio.De echo hago poco ejercicio, pero el estudiar mismo quema neuronas(en plan coña jeej).Lo que sí me sucede es estar cansado incluso mientras estoy estudiando no dudo en pegar una cabezada(el cuerpo me pide así como 9 horas de sueño y parece que sigo cansado).Para esta situación tomaba en su día vitaminas(las de toda la vida que van en un bote blanco y venden en farmacias, las típica multicentrum que me dan bastante confianza y que tomaba por las mañanas) y he de reconocer que hacen algo(por lo menos notaba menos la pereza ya sea de estudiar o de ir al gimnasio).Imagino que los multivitamínico tendrán un efecto similar en ese sentido.Lo demás no lo conozco.Hay gente que está a base de proteínas y otros que ni eso.

Vamos que según la idea que tengo:

-Etapa Volumen: proteína y creatina. Yo prefiero proteína y vitaminas.

-Etapa Definición: termogenético( o quemagrasas que viene siendo lo mismo).

Todo esto en teoría pinta bonito mientras que ganas un sueldo, pero los que estudiamos que vivimos de la mierda que nos da la beca y estamos en paro sin un duro???En esa situación te limitas a comer bien y punto.Por eso te comento.Hay gente que prefiere centrarse más en los estudios y sacrifica todo esto, es mi situación

astoral escribió:Yo solamente estudio y voy al gym, pero normalmente suelo estar cansado haya hecho mucho o poco ejercicio.De echo hago poco ejercicio, pero el estudiar mismo quema neuronas(en plan coña jeej).Lo que sí me sucede es estar cansado incluso mientras estoy estudiando no dudo en pegar una cabezada(el cuerpo me pide así como 9 horas de sueño y parece que sigo cansado).Para esta situación tomaba en su día vitaminas(las de toda la vida que van en un bote blanco y venden en farmacias, las típica multicentrum que me dan bastante confianza y que tomaba por las mañanas) y he de reconocer que hacen algo(por lo menos notaba menos la pereza ya sea de estudiar o de ir al gimnasio).Imagino que los multivitamínico tendrán un efecto similar en ese sentido.Lo demás no lo conozco.Hay gente que está a base de proteínas y otros que ni eso.

Vamos que según la idea que tengo:

-Etapa Volumen: proteína y creatina. Yo prefiero proteína y vitaminas.

-Etapa Definición: termogenético( o quemagrasas que viene siendo lo mismo).

Todo esto en teoría pinta bonito mientras que ganas un sueldo, pero los que estudiamos que vivimos de la mierda que nos da la beca y estamos en paro sin un duro???En esa situación te limitas a comer bien y punto.Por eso te comento.Hay gente que prefiere centrarse más en los estudios y sacrifica todo esto, es mi situación

astoral te comprendo perfectamente.
Sabes precisamente este deporte llamado fisicoculturismo, si se puede llamar deporte teniendo presente el interminable debate en foros, medios redes sociales y ambiente deportivo, es sin practicarlo en forma profesional sino amateur uno de los mas sacrificados incluyendo el costo monetario que significa sostenerlo y con esto no me refiero solo a pagar la cuota mensual en el Gym ni tampoco a pagar un entrenador personal, esto ba mucho mas allá, me refiro a los suplementos deportivos y la dieta alimenticia.
En mi caso, yo trabajo y me costeo este deporte entre comillas, pero debo decir que me podría salir aún más caro, porque no estoy a full, 100% todo el año en esto, aprox 6 meses al año entreno como se debe y a full, 3 meses aprox por a, b ó c, no puedo entrenar o asistir a diario al gym ya sea por motivos laborales o personales, y los restantes 3 mese me da bajón, esto me pasa cada año casi igual, paro aprox 3 meses en un año.
Se agradece mucho que compartas tu experiencia en este debate, ya que al parecer muy poca gente del foro o quizás solo nosotros tenemos esta experiencia, aunque me cuesta creerlo.
Salu2
T.