Un estudio ha medido durante 10 años la memoria, el vocabulario, la audición y la comprensión de 7.000 personas.
Todas las capacidades, salvo el vocabulario, disminuyen desde los 45.
Llevar una vida sana es beneficioso a largo plazo también para el cerebro.


El declive de nuestras capacidades mentales comienza antes de lo que se pensaba. Siempre nos referimos a la vejez como el momento en que nuestra memoria y razonamiento empiezan a decaer, pero la ciencia ha visto que esto ocurre antes, a partir de los 45 años.

Entender el envejecimiento cognitivo es uno de los desafíos del sigloSegún un estudio del Centro de Investigación en Epidemiología y Salud de la Población (Francia) y el University College de Londres (Reino Unido), la memoria y el razonamiento parecen empezar a disminuir a mediados de los cuarenta años.

Los científicos, cuyo trabajo publica el British Medical Journey, estudiaron y siguieron la salud mental de más de 7.000 personas en un periodo de diez años.

El estudio se centró en funcionarios públicos del Reino Unido de edades entre los 45 y los 70 años al comienzo de la investigación, que se realizó entre 1997 y 2007 y tuvo en cuenta los diferentes niveles educativos de todos ellos.

Memoria, vocabulario, audición y comprensión

Durante diez años se evaluó tres veces sus capacidades de memoria, vocabulario, audición y comprensión. Entre las tareas asignadas figuraron el escribir la mayor cantidad de palabras que pudieran recordar que empezaran con la letra S y la mayor cantidad de nombres de animales.

En todas las capacidades cognitivas, con excepción del vocabulario, empezaron a disminuir entre todos los grupos de edades estudiados y se pudo detectar que el descenso fue más rápido entre los funcionarios de mayor edad.

Lo que es bueno para el corazón es bueno para la cabezaLos expertos también destacaron la importancia de llevar una vida sana puesto que esto es beneficioso a largo plazo. "Hay un consenso de que lo que es bueno para el corazón es bueno para la cabeza", aseguran los autores del estudio.

Hasta ahora se citaba a los 60 años como la edad en que se empieza a experimentar una disminución de las facultades mentales, pero la nueva investigación sitúa el deterioro mucho antes. "La expectativa de vida sigue aumentando y entender el envejecimiento cognitivo será uno de los desafíos de este siglo", concluyen los investigadores.