Oh tendremos que practicar todos la risoterapia ....
Pa olvidar los malos momentos ....
Y una preguntita yo tengo una enfermedad que se llama Fibriomialgia . y que aparte de rendirte fisicamente , te hunde psicologicamente ... esto en verdad ayuda ?

Believe si que tiene efectos psicologicos

Aqui dejo algunos de sus beneficios y el por qué funciona.

Voy a incluir la risoterapia en unos cursos que doy sobre el estrés. las actividades que he planteado, son "tonterias" pero que hacen que nos entre la risa floja y al final acabas riendo sin parar. A ver si a mis alumnos les gusta!!

Cuando reímos el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas; de hecho, una simple sonrisa emite la información necesaria que activa esa segregación de drogas naturales que circulan por el organismo, y que resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina, pero gratuitas y no tienen efectos secundarios.
Las endorfinas, específicamente las encefalinas, tienen la capacidad de aliviar el dolor, pero además envían mensajes desde el cerebro hasta los linfocitos y otras células para combatir los virus y las bacterias.
Las endorfinas desempeñan también otras funciones entre las que destaca su papel esencial en el equilibrio entre el tono vital y la depresión. De ellas depende algo tan sencillo como estar bien o estar mal.

Pero lo interesante de la risa es que se ha comprobado que los enfermos de sida o de cáncer tienen una mayor resistencia mientras mejor es su estado anímico. Por esta razón, en Canadá, específicamente en Ottawa, los atienden con sesiones de Risoterapia.

Los especialistas descubrieron que la risa es un buen medicamento que renueva la energía del enfermo y le estimula ante su padecimiento. La risa franca estimula casi todos los órganos, sobre todo si se tiene en cuenta el incremento de la circulación que sigue al masaje vibratorio producido por los espasmos del diafragma. Gracias a ello los órganos funcionan mejor y su resistencia a las enfermedades es mayor.



Efectos de la risa

Las ventajas de la risa no han pasado desapercibidas, incluso organizaciones diversas han hecho de la risa una forma de trabajar, y la utilizan como terapia para superar tanto problemas físicos como psicológicos. Los efectos que produce en el organismo son múltiples, y todos ellos positivos y recomendables.

FÍSICOS:

• Ejercicio: Con cada carcajada se pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa. También ayuda a adelgazar reactivando el sistema linfático.
• Masaje: La columna vertebral y cervical, donde por lo general se acumulan tensiones se estiran. Además se estimula el bazo y se elimina las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.

• Limpieza: Se lubrican y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído. Además elimina las toxinas ya que al moverse, el diafragma produce un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.

• Oxigenación: Entra el doble de aire en los pulmones, dejando que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven doce litros de aire en vez de los seis habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación.

• Analgésico: Durante el acto de reír se liberan endorfinas, los sedantes naturales del cerebro, similares a la morfina. Por eso cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico. De ahí que se utiliza para terapias de convalecencia que requieren una movilización rápida del sistema inmunológico.

• Rejuvenecedor: Rejuvenece al estirar y estimular los músculos de la cara. Tiene además, un efecto tonificante y antiarrugas.

• Previene el infarto: Dado que el masaje interno que producen los espasmos del diafragma alcanza también a los pulmones y al corazón, fortaleciéndolos.

• Mejora la menopausia: El buen humor es capaz de hacernos olvidar las molestias de los cambios hormonales.

• Sueño: Las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.

PSICOLÓGICOS:

• Elimina el estrés: se producen ciertas hormonas (endorfinas y adrenalina) que elevan el tono vital y nos hacen sentir mas despiertos.

• Alivia la depresión: porque nos hace ser más receptivos y ver el lado positivo de las cosas.

.• Exteriorización: ya que a través de la risa las personas exteriorizan emociones y sentimientos. A veces es percibida como una energía que urge por ser liberada, sobre todo cuando necesitamos reír y la situación social no lo permite.

También debemos hacer hincapié en los factores sociales de la risa, como su carácter contagioso, la facilitación de situaciones socialmente incómodas y el poder comunicativo del humor. Ellos revisten una importancia terapéutica especial ante disfunciones de tipo social.

¿Conoces una forma mejor de empezar tu día que riendo a carcajadas?

Ah, si estais interesados en este tema hay un libro que está bastante bien:

RISOTERAPIA Y CALIDAD DE VIDA: 69 EJERCICIOS DE RISOTERAPIA PARA VIVIR MAS Y MEJOR, de RODRIGUEZ MARTIN, CESAR

Spider y Nenamar me encanta que nos conteis vuestras experiencias, yo hace tiempo que la conozco, es decir de revistas profesionales, documentales etc, pero no he tenido oportunidad de hacer un curso, con lo que nos contais encuanto pueda lo hare.

Gracias wap@s

A parte de que es sano te lo tienes que pasar bomba en los cursillos.

chiste del day
usds saben porque los pastusitos no mas compran 2 bolsas de leche??????????? porque la tercera es la vencida jajajajajajajajajajajajajajaja

[font=Comic Sans MS]=D...!!
[color=#FF8080]la verDad eso si tiene la razon ps la risoterapia nos atuda a despegar nuestra mente a distraernos un poko d lo q nos rodea y de mas cosas cotidianas q nos alejan d nuestra propia alegria...¡¡*

un peqño chiste es q iop me cep y q esta bueniximo jaaj hay les va¡¡*

habian dos pastusitos en un lago pescando uno conjio un pez como a la hora i le dice al otro pastucito oye oye doji un pez y luego le dice como lo matamos el otro pastucito le dice ahogemoslo ahogemoslo jajaj bueniximoa la verdad no m c mas jajaja ¡¡*

ps bno en realidad , esta comprobado k la risoterarapia si es efectiva incluso hay algunas personas k piensan k la risoterapia es la mejor medicina para cualquier enfermedad.

no hay duda alguna , k el gran efecto de la gracia (la risa ), ha salvado vidas y lo seguira haciendo en las personas ...

k creean en ello!!!!!

si he escuchado hablar de la risoterapia
habra qe probar jejeje

quien inventara lo de risioterapia seguro que seria alguna persona que ese dia al levantarse de tantas cosa que No tendria que hacer no sabria por donde No empezar y pesaria voy haber si me va bien eso de la risioterapia.....asi empezaria su futuro trabajo
yo particlarmente esas sesiones para reirte me da la impresión que están todos un poco lo@s..

Yo la e echo hace un par de años muy bien .

VeroCiverika escribió:si he escuchado hablar de la risoterapia
habra qe probar jejeje

+ 1
también quiero probar