¿Como saber si estamos en el Peso Ideal?, no todos los cuerpos son iguales entonces no puede ser que todos tengamos que pesar lo mismo. Las tablas de pesos y medidas son valores orientativos de rangos saludables, para determinar el peso ideal de cada persona se deben combinar varios índices.

Los índices que se deben evaluar para saber si tenemos sobrepeso, obesidad, bajo peso o si estamos en el peso correcto son:
- Índice de masa corporal, IMC.
- Circunferencia de cintura
- Índice de Cintura cadera, ICC
- Antropometría

El médico analiza todos los índices y en base a la combinación de los mismos determina cual es nuestro peso ideal.
Nosotros solo podemos usarlos para saber si no estamos fuera de un rango de peso saludable.

Fuente: excesodepeso.com.ar/el-peso-ideal/

Tablas de Pesos y Medidas
Relacion de Peso en funcion de la Talla y Contextura ósea en Adultos


Mujeres

Pequeña Mediana Grande
Altura Min. Max. Min. Max. Min. Max.
1.50 45.0 47.2 46.1 50.6 47.2 52.9
1.52 46.2 48.5 47.4 52.0 48.5 54.3
1.54 47.4 49.8 48.6 53.4 49.8 55.7
1.56 48.7 51.1 49.9 54.8 51.1 57.2
1.58 49.9 52.4 51.2 56.2 52.4 58.7
1.60 51.2 53.8 52.5 57.6 53.8 60.2
1.62 52.5 55.1 53.8 59.0 55.1 61.7
1.64 53.8 56.5 55.1 60.5 56.5 63.2
1.66 55.1 57.9 56.5 62.0 57.9 64.8
1.68 56.4 59.3 57.9 63.5 59.3 66.3
1.70 57.8 60.7 59.2 65.0 60.7 67.9
1.72 59.2 62.1 60.6 66.6 62.1 69.5
1.74 60.6 63.6 62.1 68.1 63.6 71.1
1.76 62.0 65.0 63.5 69.7 65.0 72.8
1.78 63.4 66.5 65.0 71.3 66.5 74.5
1.80 64.8 68.0 66.4 72.9 68.0 76.1
1.82 66.2 69.6 67.9 74.5 69.6 77.8
1.84 67.7 71.1 69.4 76.2 71.1 79.6
1.86 69.2 72.7 70.9 77.8 72.7 81.3
1.88 70.7 74.2 72.5 79.5 74.2 83.1
1.90 72.2 75.8 74.0 81.2 75.8 84.8
1.92 73.7 77.4 75.6 82.9 77.4 86.6
1.94 75.3 79.0 77.2 84.7 79.0 88.4
1.96 76.8 80.7 78.8 86.4 80.7 90.3
1.98 78.4 82.3 80.4 88.2 82.3 92.1
2.00 80.0 84.0 82.0 90.0 84.0 94.0
2.02 81.6 85.7 83.6 91.8 85.7 95.9
2.04 83.2 87.4 85.3 93.6 87.4 97.8
2.06 84.9 89.1 87.0 95.5 89.1 99.7
2.08 86.5 90.9 88.7 97.3 90.9 101.7

Hombres

Pequeño Mediano Grande
Altura Min. Max. Min. Max. Min. Max.
1.50 45.0 50.2 48.4 55.4 50.6 56.2
1.52 46.2 51.5 49.7 56.9 52.0 57.8
1.54 47.4 52.9 51.0 58.4 53.4 59.3
1.56 48.7 54.3 52.3 59.9 54.8 60.8
1.58 49.9 55.7 53.7 61.5 56.2 62.4
1.60 51.2 57.1 55.0 63.0 57.6 64.0
1.62 52.5 58.5 56.4 64.6 59.0 65.6
1.64 53.8 60.0 57.8 66.2 60.5 67.2
1.66 55.1 61.4 59.2 67.8 62.0 68.9
1.68 56.4 62.9 60.7 69.5 63.5 70.6
1.70 57.8 64.4 62.1 71.2 65.0 72.3
1.72 59.2 66.0 63.6 72.8 66.6 74.0
1.74 60.6 67.5 65.1 74.5 68.1 75.7
1.76 62.0 69.1 66.6 76.3 69.7 77.4
1.78 63.4 70.7 68.1 78.0 71.3 79.2
1.80 64.8 72.3 69.7 79.8 72.9 81.0
1.82 66.2 73.9 71.2 81.6 74.5 82.8
1.84 67.7 75.5 72.8 83.4 76.2 84.6
1.86 69.2 77.1 74.4 85.2 77.8 86.5
1.88 70.7 78.8 76.0 87.0 79.5 88.4
1.90 72.2 80.5 77.6 88.9 81.2 90.3
1.92 73.7 82.2 79.3 90.8 82.9 92.2
1.94 75.3 83.9 80.9 92.7 84.7 94.1
1.96 76.8 85.7 82.6 94.6 86.4 96.0
1.98 78.4 87.4 84.3 96.5 88.2 98.0
2.00 80.0 89.2 86.0 98.5 90.0 100.0
2.02 81.6 91.0 87.7 100.5 91.8 102.0
2.04 83.2 92.8 89.5 102.5 93.6 104.0
2.06 84.9 94.6 91.2 104.5 95.5 106.1
2.08 86.5 96.5 93.0 106.5 97.3 108.2

El IMC (indice de masa corporal) es el indice de peso de una persona en relacion con su altura, si bien no toma en cuenta los componentes grasos del cuerpo es la forma mas comun de medir la obesidad.

Se calcula según la siguiente formula:

IMC= Peso ( Kg)/ Altura al cuadrado(m)

Puede realizar su propio calculo con la Calculadora de IMC, siguiendo éste link http://www.excesodepeso.com.ar/calcular ... -corporal/




IMC

Menor a 18.5 Peso insuficiente

18.5-24.9 Peso normal

25-26.9 Sobrepeso grado I

27-29.9 Sobrepeso grado II

30-34.9 Obesidad tipo I

35-39.9 Obesidad tipo II

Mayor a 40 Obesidad tipo III(morbida)

¿a ver cuánto les da a ustedes el IMC?, es sólo un indicador ... ya calculo el mío

¿No abrieron el link?, allí colocan peso y altura y sale el IMC, a mí me dio 19

18.5-24.9 Peso normal

Pues la verdad, doy 26, sobrepeso tipo I ...pero estoy en ello, estoy en dieta, para recuperar mi peso correcto (pero cuestaaaaaaa )

21

Me dió 23
18.5-24.9 Peso normal

Está bien así ??..

Personalmente uso el del Cuento la Vieja...
Mides 170cm....70Kg
Mides 140cm...40Kg
Y así mismamente...

PS.-Salió 24

LAGATANEGRA escribió:Pues la verdad, doy 26, sobrepeso tipo I ...pero estoy en ello, estoy en dieta, para recuperar mi peso correcto (pero cuestaaaaaaa )

Yo nunca en mi vida hice dieta

No te sientas mal por tener que bajar unos kilos que seguramente te harán sentir mejor a vos, sólo que si te gusta comer, tal vez te cueste un poco más. Suerte

Rinna escribió:Me dió 23
18.5-24.9 Peso normal

Está bien así ??..

Parece que sí, Rinna. También están las Tablas de Pesos y Medidas Relacion de Peso en funcion de la Talla y Contextura ósea en Adultos, que puse unos posts más arriba (hay límites mínimos y máximos).

Barrabas61 escribió:Personalmente uso el del Cuento la Vieja...
Mides 170cm....70Kg
Mides 140cm...40Kg
Y así mismamente...

Estéticamente no es así

Minerva escribió:A mí me sale 17..

A mí me sale casi al límite de lo normal por la altura y el peso, soy delgada. A vos sólo un poquito por debajo. No creo que sea nada importante.

(hay muchos sitios de este tipo y me parece que no se alejan de la realidad), lo voy a consultar