Brisa Marina escribió:

Perdón, pero no soy de salir y menos a caminar.

brisa, cuesta un poco al principio, el primer dia media hora de paseo, despues una hora, ya veras como te encuentras mejor despues de varios  dias.

iceblue escribió:

A mi si que me gusta mucho caminar, tanto si es cerquita de la playa, como por un camino en el bosque oyendo cantar a los pájaros.
Además de muy relajante es muy importante para nuestra salud, andar ligeritos una hora al dia dicen que es la mejor de las medicinas. Osea, que ánimos y no me seais perezocillos!!!

 Tu si serias una buena compañera de......   la mia eso  de andar como que no.....

titanic333 escribió:

iceblue escribió:

A mi si que me gusta mucho caminar, tanto si es cerquita de la playa, como por un camino en el bosque oyendo cantar a los pájaros.
Además de muy relajante es muy importante para nuestra salud, andar ligeritos una hora al dia dicen que es la mejor de las medicinas. Osea, que ánimos y no me seais perezocillos!!!

 Tu si serias una buena compañera de......   la mia eso  de andar como que no.....

  

tambien esta bien tener compañia durante el paseo,

venga  ¡, animaros a un paeito

A ver Ice si esto que pongo acá te aclara un poco más el panorama, de que por qué dije que tal vez mañana.


Un trastorno como la depresión afecta el ánimo de manera radical y no como arranques emocionales que resultan de problemas particulares, los cuales generalmente , son de un tiempo mucho mas corto.
Los síntomas centrales de la depresión son:

• caída del ánimo
• pérdida de energía e interés
• sensación de enfermedad física o debilitamiento
• baja concentración
• apetito y sueño alterados
• disminución de las funciones físicas y mentales

Además, muchos problemas físicos genuinos como dolor pre-cordial, indigestión, dolores de cabeza o periodos alterados, frecuentemente van de la mano con la depresión. Esto ocurre tan comúnmente que mucha gente se enfoca en estos problemas sin darse cuenta que están sufriendo depresión.

Pero es probable que sean los sentimientos de:

• desesperanza
• desamparo
• culpa
• ansiedad
• tristeza

Que también acompañan a la depresión, lo que resulte más difícil de soportar. Una indicación de la profundidad de desesperación experimentada por quienes la sufren es el hecho de que la depresión es la causa más común de suicidio.
Incluso así, es muy difícil para cualquiera que no tiene experiencia personal de depresión realmente entender el grado del problema.
El siguiente relato escrito por un anónimo, que apareció en el British Medical Journal, ayuda a ponerla en perspectiva:

"Un síntoma de los malos tiempos es que usted piensa que ellos nunca acabarán. Usted se convence a si mismo que está condenado para siempre a un estado de media vida. Usted despierta a un susurro y necesita un esfuerzo desmesurado para dejar la cama. Usted sabe que debe levantarse para detener el sentimiento de desesperación, pero la languidez que es una característica de la condición lo mantiene ahí, contemplando el techo con una mirada estática, reflexionando sobre el interminable día que nos espera. Todo significa un esfuerzo y se realiza lentamente. La tarea más pequeña es un peso para usted... Problemas menores se convierten en temas de gran magnitud. Las decisiones son postergadas y evitadas. Las simples tareas son aplazadas indefinidamente. Lo peor de todo es la desintegración de su autoconfianza. Usted titubea al hablar y al actuar. El sonido del teléfono lo hace saltar y no se atreve a responder".

holap
possi
jajaj
caminar
no sierto
pero ta chido
ni modo
tendre
qeu caminar
vale tambien con la caminata
?
solo digo
bue o ay que intentarlo

jmartin escribió:

tambien esta bien tener compañia durante el paseo,

venga  ¡, animaros a un paeito

Un buen paseo en compañia es lo mejor que hay.....   una buena compañia claro esta....

chicas, no os animais ?

Las otras chicas seguro que si, yo paso, perdón.

hoy lo dejas para mañana, mañana para pasado,
pasado para otra semana, y al final no lo haces.

cualquier cosa que te propongas, cuanto antes empieces mejor, no la dejes para otro dia.

     lograste robarme una sonrisa qué voy a hacer con vos pequeño diablito
Gracias, por tus palabras son necesarias para mi y me hacen bien.

Brisa Marina escribió:

     lograste robarme una sonrisa qué voy a hacer con vos pequeño diablito
Gracias, por tus palabras son necesarias para mi y me hacen bien.

me alegro de haberte arrancado una  sonrisa Brisa , esa era mi intencion

Brisa guapa;

Se lo que es una depresión, por suerte o por desgracia, pero tambien se que lo que tienes que hacer es coger todas tus fuerzas, y salir a dar un paseo. ¿Sabes la cantidad de vitaminas que tiene el sol en tu piel? y además lleva muchas cosas que benefician a tu salud y es un antidepresivo muy bueno.

Hazme caso brisa, te lo digo con el corazón en la mano, haz un esfuerzo, arreglate un poco, y sal a la calle, aunque solo sea media hora, te hara bien.

Un beso preciosa, y que sepas que estoy aqui por si necesitas alguien con quien hablar, se escuchar.

Gracias Ice por tus palabras y de a poco lo voy a empezar a hacer, son pequeños bajones que ya están pasando.
JMartín, mi diablillo, gracias por ser como sos.

Brisa guapa, tienes que tener claro una cosa..............si tu no empiezas a cuidarte, nadie lo hara por ti.